疲労とは簡単にいうと脳内の不調和によって自律神経が乱れ心だけでなく体にも不調をきたしている状態です。

脳疲労とはどんな状態？

■寝ても取れない疲れ
■便秘・下痢
■気分の落ち込み
■頭痛
■めまい
■動悸
■肩こり
■感情のコントロールが難しくなる
■集中力低下によるミスが増える
■認知症リスクがあがる
■免疫機能が低下する

このように自分ではコントロールできない症状が出てきます。
このような症状はありませんか？

「脳疲労」「ブレインフォグ」という言葉は、正式な病名ではありません。
理解しやすいように使われている名称です
近年、身体を休めても取れない疲れは、脳の疲労であるということが分かってきました。

インターネットの発達により、スマートフォンを使ってSNSや動画配信サービスを日常的に利用するようになった現代では、10年前の300倍のデータがやり取りされているため、脳への情報のインプット量が増えていると考えられます。

脳疲労は自分ではコントロールできない神経である自律神経の不調によるものです。自律神経の不調は、大脳新皮質と大脳辺縁系の不調和によって起こります。
本来は、大脳新皮質と大脳辺縁系と連携をして自律神経を調整しています。

それは脳疲労の状態では

本能では「休みたい！」と思っても
理性で「働け！」と働いたり、スマートフォンを見ることで
脳を駆使してしまっています。

体は休むべき本能を司る大脳辺縁系が感じても、理性を司る大脳新皮質が動こうとすると脳内で混乱が起こります。

結果、自分ではコントロールできない心臓の動き、睡眠、腸の動きなどを調整している自律神経が暴走して、自律神経が乱れている状態が脳疲労です。

簡単にいうと

脳内の不調和によって

自律神経が乱れ

心だけでなく

体にも不調をきたしている状態です。